תרגול מייסור – תרגול עצמאי בליווי מקצועי למתרגלים מנוסים

תרגול מייסור הוא שיטת התרגול המסורתית של האשטנגה ויניאסה, שבה כל מתרגל מתרגל את סדרת האשטנגה בקצב האישי שלו, בצורה עצמאית אך בליווי מקצועי של המורה.

במהלך שיעורי מייסור, כל מתרגל מתקדם לפי יכולתו, ולפי השלב שבו הוא נמצא בתרגול. המורה מעניק תיקונים פרטניים ומתאים את ההוראות לצרכים האישיים, מה שמאפשר התקדמות בטוחה ומותאמת לכל אחד.

תרגול מייסור מיועד למתרגלים מנוסים שכבר רכשו את היסודות בשיטת האשטנגה ומחפשים להתעמק ולהתקדם בעצמאות ובדיוק.

תרגול מייסור מטפח משמעת, סבלנות והקשבה פנימית, שכן כל מתרגל אחראי על התרגול האישי שלו, תוך שמירה על קצב נכון ודיוק בתנוחות.

יתרונות תרגול מייסור:

• תרגול מותאם אישית, בקצב שלך.

• ליווי פרטני עם תיקונים בזמן אמת.

• פיתוח עצמאות ומשמעת עצמית.

• חיבור עמוק לנשימה ולתנועה במרחב האישי.

• הזדמנות להתפתח לאורך זמן ולבנות תרגול יציב ובריא.